• Pelko on tärkeä suojelija

    Pelko on tärkeä suojelija Kirjoitin eilen Instagramissa pelon tunteesta, koska olin itsekin vahvasti sen äärellä. Jostain syystä, olen lapsesta asti pelännyt hammaslääkäriä todella paljon (enkä varmasti ole yksin tämän pelon kanssa!). Vuosien ajan menin hammaslääkäriin vasta kun se oli välttämätöntä, eli silloin kun hammassärky ei enää pysynyt poissa pelkällä särkylääkkeellä.  Kun ikää tuli lisää ja ymmärsin, että hammaslääkärin välttelyllä voisi olla kohtalokkaita seurauksia, pakotin itseni hammaslääkäriin. Pahimmassa tapauksessa hammaslääkärikeikka aiheutti minulle aluksi paniikkikohtauksen tuolissa, joka oli meille molemmille epämiellyttävää. Sen vuoksi kävin hammaslääkärissä esilääkityksellä (rauhoittavilla), joka kyllä poisti fyysiset reaktiot, mutta ei rauhoittanut mielensisäistä paniikkiani.  Kun opiskelin lisää tunteista ja…

  • Miksi tunnetaitoja kannattaa harjoitella?

    Miksi tunnetaitoja kannattaa harjoitella? Tunteet ovat kehomme keino viestiä meille erilaisista asioista. Ensisijaisesti ne tuntuvat kehossamme tuntemuksina ja fysiologisina muutoksina. Näiden lisäksi ne koetaan mielen sisäisinä kokemuksina. Tunteet näkyvät ulospäin mm. käyttäytymisestämme, kehonkielestämme, äänenpainostamme sekä kasvoiltamme.  Tarvitsemme tunnetaitoja kun kohtaamme…

  • Tervetuloa Jemmasen Blogiin

    Tervetuloa Jemmasen Blogiin Kivaa että teet matkaa kanssamme. Olen Emma, yrittäjä Jemmasen takana. Teen tätä matkaa yhdessä kuvassa olevan määrätietoisen neljävuotiaan itseni kanssa, koska tunnetaitojen harjoittelu on yhdessä kasvamista. Tässä blogissa jaan ajatuksia työstäni ja siihen liittyvistä aiheista. Kerro kommenteissa, jos…